如果你正在考慮去美國(guó)做試管嬰兒，那說(shuō)明你已經(jīng)走上了這條充滿(mǎn)希望但也充滿(mǎn)挑戰(zhàn)的路。這條路不容易，但只要準(zhǔn)備充分、方法得當(dāng)，成功的可能性其實(shí)比很多人想象的要高。下面我來(lái)分享一些實(shí)用的經(jīng)驗(yàn)和建議，希望能幫到你。

　　一、選擇合適的醫(yī)院和醫(yī)生

　　選對(duì)醫(yī)院和醫(yī)生是關(guān)鍵。美國(guó)有很多有名氣的生殖醫(yī)院，比如加州的HRC、新澤西的IRMS、紐約的Weill Cornell等等。這些機(jī)構(gòu)設(shè)備先進(jìn)，醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)豐富，成功率也相對(duì)較高。

　　但別光看廣告，一定要做足功課。可以通過(guò)朋友推薦、網(wǎng)絡(luò)評(píng)價(jià)、醫(yī)生背景調(diào)查等方式，了解醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域和過(guò)往的成功案例。特別是要看他們處理和你類(lèi)似情況的經(jīng)驗(yàn)，比如高齡、卵巢功能低下、反復(fù)流產(chǎn)等。

　　二、提前調(diào)理身體，為試管打好基礎(chǔ)

　　試管嬰兒不是臨時(shí)抱佛腳的事，身體狀態(tài)對(duì)成功率影響非常大。不管是男方還是女方，都要提前3到6個(gè)月開(kāi)始調(diào)理。

　　女性方面，重點(diǎn)是調(diào)理卵巢功能、子宮內(nèi)膜環(huán)境和激素水平。可以適當(dāng)補(bǔ)充輔酶Q10、DHEA、葉酸、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，幫助提高卵子質(zhì)量。同時(shí)保持規(guī)律作息，避免熬夜、壓力大，飲食要均衡，避免生冷辛辣。

　　男性也要注意精子質(zhì)量，避免高溫環(huán)境(比如泡溫泉、久坐)、戒煙戒酒、減少咖啡因攝入。可以適當(dāng)補(bǔ)充鋅、硒、維生素C等，對(duì)精子活力有幫助。

　　三、明確診斷，制定個(gè)性化方案

　　每個(gè)人的體質(zhì)和情況都不一樣，不能照搬自己的方案。一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自己的年齡、卵巢儲(chǔ)備、激素水平、既往治療經(jīng)歷等因素，制定個(gè)性化的促排卵方案。

　　比如有些女性卵巢功能不好，可能需要微刺激或者自然周期促排卵;而有些卵巢反應(yīng)好，可能適合長(zhǎng)方案或拮抗劑方案。只有方案對(duì)了，才有可能拿到高質(zhì)量的卵子。

　　四、重視胚胎質(zhì)量與移植時(shí)機(jī)

　　促排卵后能不能成功，關(guān)鍵看胚胎質(zhì)量和移植時(shí)機(jī)。胚胎質(zhì)量好，著床率就高。醫(yī)生會(huì)根據(jù)胚胎的發(fā)育情況，選擇第3天的卵裂胚還是第5天的囊胚進(jìn)行移植。

　　有些人可能需要先保存胚胎，調(diào)理好子宮內(nèi)膜后再進(jìn)行移植，這樣成功率反而更高。尤其是那些促排卵后內(nèi)分泌紊亂、子宮內(nèi)膜不理想的患者，凍胚移植是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　五、保持良好心態(tài)，減少心理壓力

　　心理壓力是很多做試管的夫妻容易忽視的問(wèn)題。其實(shí)，焦慮、緊張、失眠這些都會(huì)影響激素水平，從而影響卵子質(zhì)量和胚胎著床。

　　可以嘗試冥想、深呼吸、聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式來(lái)放松自己。家人之間也要多溝通、互相支持，不要把壓力都?jí)涸谝粋€(gè)人身上。

　　六、注意術(shù)后護(hù)理，別忽視黃體支持

　　移植后不是萬(wàn)事大吉，還要注意黃體支持。醫(yī)生通常會(huì)開(kāi)一些黃體酮類(lèi)藥物，比如口服的、陰道塞的，一定要按時(shí)按量使用。

　　移植后也要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，但也不用整天躺在床上。保持心情平穩(wěn)，適當(dāng)活動(dòng)，有助于血液循環(huán)和胚胎著床。

　　七、遇到失敗別灰心，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)再出發(fā)

　　試管嬰兒不是一次就能成功的，很多人都是做了兩三次才成功。如果第一次失敗了，不要?dú)怵H，要和醫(yī)生一起分析失敗原因，看看是卵子質(zhì)量、精子問(wèn)題、胚胎發(fā)育還是子宮環(huán)境的問(wèn)題。

　　然后根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案，比如換一種促排方式、加一些輔助藥物、做宮腔鏡檢查等等，下一次再來(lái)。

　　八、合理安排時(shí)間，避免頻繁往返

　　去美國(guó)做試管，時(shí)間和經(jīng)濟(jì)成本都不低。建議提前規(guī)劃好行程，盡量一次性完成整個(gè)流程，避免來(lái)回折騰。比如前期檢查、促排、促排卵、培養(yǎng)、移植都安排在一個(gè)周期內(nèi)完成，這樣成功率更高，也節(jié)省時(shí)間和精力。

　　當(dāng)然，如果身體狀態(tài)不適合馬上移植，也可以選擇先保存胚胎，回國(guó)調(diào)理一段時(shí)間再回來(lái)。

　　九、注意飲食和生活習(xí)慣

　　整個(gè)治療期間，飲食要清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃高蛋白、富含維生素的食物，比如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、蔬菜水果等。避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物。

　　生活習(xí)慣方面，不要熬夜，保證充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。這些看似簡(jiǎn)單，但對(duì)試管嬰兒的成功率影響其實(shí)很大。

　　十、信任醫(yī)生，配合治療

　　最后一點(diǎn)，也是最重要的一點(diǎn)：信任你的醫(yī)生，配合治療。試管嬰兒是一個(gè)專(zhuān)業(yè)性非常強(qiáng)的過(guò)程，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況給出最合適的建議。不要自己亂查資料、自己亂改方案，也不要頻繁更換醫(yī)生或醫(yī)院，這樣容易打亂節(jié)奏，影響成功率。

　　總之，赴美做試管嬰兒雖然過(guò)程不輕松，但只要你準(zhǔn)備充分、方法得當(dāng)、心態(tài)良好，成功率其實(shí)并不低。希望你在這條路上少走彎路，早日迎來(lái)屬于自己的好孕消息。